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明日之后视频解说小微:愛打瞌睡可能是病 揭不為人知的疾病信號

發布時間:2017-02-20 瀏覽量: 來源: 原創
  俗話說,“春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬三月”,但經常打瞌睡很可能是健康出現了問題。
  打瞌睡(打盹兒)是指 比通常睡眠時間要短的一段睡眠。研究表明,持續工作時,打過盹兒的人比沒打過盹兒的人干得更好。因此,打盹兒常被看成是在長時間連續工作后補充精力的一種 有效方法。不過,如果你晚上能保證7—8小時的睡眠,白天還是愛瞌睡,那可能就是患上某種疾病的表現了,需要重視。
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  白天過度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時間過長,影響日常工作、學習和社交活動等,人群中發病率達10%以上。造成白天嗜睡的常見疾病包括睡眠 呼吸暫停綜合征、發作性睡病、失眠等。 睡眠呼吸暫停 晚上打鼾,白天犯困 睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見疾病,但尚未引起人們的普遍重視。據國內外統計資料顯示,在成年人中發病率約為1%—4%,在老年人中發病率 約為20%—40%。 睡覺時打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征患者最典型的癥狀之一。通常,患者的鼾聲響亮但不規律,時斷時續,聲音忽高忽低,常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來,幾十秒 后出現一聲巨大鼾聲。病情嚴重的患者無論側臥還是仰臥,甚至在開會、坐車時都會鼾聲大作,而且在整夜睡眠過程中都會持續不斷,但患者常常不知道自己打鼾。
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  患者的嗜睡主要表現為白天不可抑制地打瞌睡,不分時間、地點,在開會、看電視、看書、聽課時也會不由自主地進入夢鄉。病情最嚴重的甚至連跟人談話時都能酣然 入睡。大約2/3的睡眠呼吸暫停綜合征患者會出現不同程度的睡眠過多,睡眠時間??紗鍤感∈?,甚至整天昏睡不醒?;頰叱4蠑腦蚓馱謨謁撬淙凰?時間長,但質量差。正常人的睡眠是由淺入深的,只有深睡眠才能消除疲勞,保持白天頭腦清醒,而睡眠呼吸暫停綜合征的患者由于頻繁出現呼吸暫停,經常從睡眠 中憋醒,很少能進入深睡眠期。 此外,一些生活和工作習慣也是導致人們愛打瞌睡的原因,大家應學會自我調節。愛打瞌睡與飲食習慣和身體營養狀況密切相關。平常經常暴飲暴食,特別是吃太多 糖和脂肪類食物的人,會因缺乏B族維生素更容易打瞌睡。
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